স্বাস্থ্য
ত্বক ও ঠোঁটের যত্ন নিন
রবিবার, ২৬ অক্টোবর ২০১৪, ৪২৫
হিম শীতল আবহাওয়ায় নরম পশমী কাপড়ের আদরের অপেক্ষায় কাটে সারা বছরের অসহ্য গরম। শীতের মৌসুমকে তাই পছন্দ করেন অনেকেই। আবার তীব্র শীত কষ্টদায়কও বটে। বেশি কষ্টের ব্যপার হল রুক্ষতা আর শুষ্কতা। যার প্রভাব প্র্রথমেই এসে পড়ে আপনার মুখের ত্বক ও ঠোঁটের উপর। শীতের হালকা আমেজ এলেই শুরু হয় টানটান ভাব। ঠিকমতো যত্ন না নিলে ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, ফেটে যাওয়া ও চামড়া ওঠার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়।কারো কারো ঠোঁট ফেটে রক্ত বের হয়ে আসে। যা শীতের ভালোলাগার অনুভূতিকে পুরোটায় ধুলিস্যাৎ করে দেয়। এই আমেজ উপভোগ করতে কোন বাধাকে প্রশ্রয় দেয়া নয়। শীতের আগমণী বার্তা যখন এসেই গেছে তাই যত্ন নিন এখন থেকেই
ত্বকের সতেজতা
শীতে শুষ্ক আবহাওয়ার জন্য ত্বক স্বাভাবিক আর্দ্রতা দ্রুত হারিয়ে ফেলে। তাই শীতকালে গোসলে সাবান কম ব্যবহার করুন। আর করলেও ময়েশ্চারাইজিং সাবান ব্যবহার করুন। এতে ত্বকে খসখসে ভাব কমে আসবে।অনেকের ধারণা, নিয়মিত ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুলে বা স্ক্রাব করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। কিন্তু ত্বক পরিষ্কার করতে ও মৃত কোষ সরিয়ে ত্বক উজ্জ্বল করে তুলতে এর বিকল্পও নেই। মাঝে মাঝে স্ক্রাবিংয়ের পর দুধের সর ও মধু মেখে একটু পর ধুয়ে ফেলবেন। অথবা গাজরের রস মুখে মেখে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলবেন। ত্বকের পরিবর্তন নিজেই টের পাবেন। এভাবে ত্বক ঠিকমতো ধোয়া হবে, কালো ছোপও কমবে।
রাতে ঘুমানোর আগে ও গোসলের পর নিয়মিত ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করলে ত্বকের খসখসে ভাব দূর হবে। ফলে চুলকানি হবে না এবং ত্বক ফাটবে না। মুখের ত্বকের জন্য ভালো ব্র্যান্ডের কোল্ড ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। তবে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কারে কোন অবহেলা নয়। ভালোভাবে পরিষ্কার করে তাতে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম মেখে ঘুমাতে হবে। এতে সারা রাতে ত্বকের রুক্ষ হওয়া থেকে রক্ষা করবে। ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকবে।
শীতে মেকআপ করতে চাইলে ত্বক কোমল রাখতে হবে। এ সময়টায় রোদ কড়া হয় না বলে অনেকে রোদ থেকে কোনো সুরক্ষা নেন না। কিন্তু রোদ গায়ে না লাগলেও সানবার্ন কিন্তু ঠিকই হয়। তাই দিনের বেলায় সাধারণ ক্রিম না মেখে অবশ্যই সানব্লকযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করবেন। খেয়াল রাখবেন, এতে যেন এসপিএফ অন্তত ১৫ হয়। তারপর স্বাভাবিক নিয়ম মেনে মেকআপ করুন। তবে ঘরে ফিরে অবশ্যই মেকআপ তুলতে হবে।এরপর ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম মাখতে হবে। শীতের ত্বকের আসল যত্ন কিন্তু খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করে। শীতের সব রকম শাকসবজি ও ফল খাবেন এবং প্রচুর পানি পান করবেন। এই অভ্যাসই আপনাকে পুরো শীতকালের জন্য সুন্দর করে তুলবে।
ঠোঁটের সতেজতা
অনেকের ঠোঁট ফাটতে শুরু করেছে। কমলার রস মেখে কিছুক্ষণ রাখতে পারেন। অথবা গোলাপের পাপড়ির সঙ্গে দুধের সর মিশিয়ে ঠোঁটে মাখাতে পারেন।ঠোঁটে দাগ থাকলে তা তো কমবেই, ঠোঁট নরমও থাকবে। ঠোঁট নরম রাখতে কোকো বাটারযুক্ত লিপবাম ব্যবহার করতে পারেন।
• প্রতিদিন ক্লিনজিং মিল্ক দিয়ে ঠোঁট পরিষ্কার করা উচিত। মাঝেমধ্যে ব্রাশ দিয়ে ঠোঁট হালকা ব্রাশ করে নিতে পারেন। এতে মরা কোষ ঝরে যাবে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচতে রোদে বের হওয়ার আগে লিপবাম বা নারকেল তেল লাগিয়ে এর ওপর লিপস্টিক লাগান।
• রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ক্রিম বা ভেজা তুলার সাহায্যে লিপস্টিক তুলে ভ্যাসলিন লাগিয়ে নিন। মনে রাখা জরুরী, বারবার জিভ দিয়ে ঠোঁট চাটা বা ঠোঁট কামড়ানো খুব খারাপ অভ্যাস। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এ অভ্যাস ছাড়তে হবে।
• ভিটামিন ‘সি’র অভাবে ঠোঁটের কোণা ফেটে যায়। এ জন্য ভিটামিন ‘সি’যুক্ত খাবার ও ট্যাবলেট খেতে পারেন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• ঠোঁটের শুষ্কতা কমাতে সব সময় সঙ্গে ভ্যাসলিন বা চ্যাপস্টিক ব্যবহার করুন। প্রচুর পরিমাণে পানি খাবেন। যাদের ঠোঁট অতিরিক্ত শুষ্ক তারা প্রতিদিন মধু, গোলাপজল ও কমলালেবুর রস মিশিয়ে ঠোঁটে লাগিয়ে রাখুন। শুকিয়ে এলে ধুয়ে ফেলুন।
এভাবে যত্ন নিলে ত্বক ও ঠোঁট থাকবে আপনার মনের মতোই সতেজ।
সম্পর্কিত সংবাদ
কৃষি
দিনাজপুরে বাঁশের ফুল থেকে চাল, হচ্ছে ভাত-পোলাও
ধান থেকে উৎপাদিত চালের মতো হুবহু এই বাঁশ ফুলের চাল। ভাত, পোলাও, আটা কিংবা পায়েস সব কিছু তৈরি হচ্ছে বাঁশ ফুলের চাল থেকে।...
রাজনীতি
বেলকুচিতে বিএনপির চেয়ারপার্সন বেগম খালেদা জিয়ার মুক্তির দাবিতে মানব-বন্ধন অনুষ্ঠিত
চন্দন কুমার আচার্য, বেলকুচি (সিরাজগঞ্জ) প্রতিনিধিঃ সিরাজগঞ্জের বেলকুচিতে বিএনপির চেয়ারপার্সন বেগম খালেদা জিয়ার মুক্তির দ...
ফটোগ্যালারী
অলৌকিক ঘটনা!!! উল্লাপাড়ায় দুধ দিচ্ছে ২২ দিনের বকন বাছুর
মোঃ মুমীদুজ্জামান জাহান, নিজস্ব প্রতিনিধিঃ উল্লাপাড়ায় ২২ দিন বয়সের একটি বকন বাছুর প্রতিদিন আধা কেজি করে দুধ দিচ্ছে। অবিশ...
শিক্ষাঙ্গন
শাহজাদপুরে ৯৫ সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের প্রধান শিক্ষক পদ শূন্য
নিজস্ব প্রতিবেদক, শাহজাদপুর : শাহজাদপুর উপজেলায় ৯৫ টি সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের প্রধান শিক্ষকের পদ শূন্য রয়েছে। দীর্ঘদ...
আইন-আদালত
চৌহালীতে জাটকা বিক্রির দায়ে ২ হাজার টাকা জরিমানা
সিরাজগঞ্জ প্রতিনিধি :সিরাজগঞ্জ জেলার চৌহালী উপজেলার জোতপাড়া বাজারে জাটকা মাছ বিক্রয় করায় চরধীতপুর গ্রামের মো: শহিদ নামে...
জাতীয়
‘বিএনপি’র আন্দোলন এদেশে আর বাস্তবায়িত হবে না’ - শাহজাদপুরে সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের এমপি
শামছুর রহমান শিশির, রাজীব রাসেল, ফারুক হাসান কাহার, শাহজাদপুর থেকে : ‘বিএনপি বাংলাদেশকে খুনের দরিয়া ও কান্নার নদী বানিয়ে...